Herzlich willkommen bei der Bauch-weg-Formel und vielen Dank für dein Vertrauen in dieses Programm.

Ich möchte dir mit der Bauch-weg-Formel zeigen, wie du Schritt für Schritt die Figur erreichst, die du unbedingt haben willst.

Was du von den nächsten 8 Wochen erwarten kannst:

• Je nach Ausgangsgewicht kannst du relativ einfach zwischen 6 und 12 Kilo Fett abbauen. Das entspricht ungefähr 2 bis 3 Kleidergrößen.
• Du wirst nicht hungern, auf alles verzichten oder täglich trainieren müssen.
• Du wirst dich besser und fitter fühlen.
• Wir entwickeln gemeinsam deine persönliche Strategie, mit der du Schritt für Schritt dein Ziel erreichen wirst.

In der Theorie sieht das gut aus. Damit die Umsetzung auch funktioniert, werde ich dir als Coach zur Seite stehen.

Weil eine Informationsflut oft erschlagend wirken kann, werden wir das Programm in möglichst kleine und für dich machbare Schritte aufteilen. Zur Unterstützung erhältst du regelmäßig Coaching-E-Mails und Videos von mir, in denen ich dich an bestimmte Sachen erinnere oder etwas näher erkläre.

Morgen starten wir bereits gemeinsam mit dem ersten Schritt!

In den nächsten 7 Tagen geht es vor allem darum möglichst viele Alternativen für deine bisherige Ernährung zu finden, mit denen du den gesamten Stoffwechsel verbessern kannst.

Es ist gleichzeitig ein Test um herauszufinden, welche Maßnahmen gut in deinen persönlichen Alltag passen und schmecken. Aber keine Angst, alle Änderungen die dir schon zu Beginn sehr schwer fallen, werden auch wieder verringert.

Du erhältst von mir vorab noch 4 wichtige Aufgaben: